吃了不熟的东西胃不舒服怎么办

吃了不熟的食物导致胃部不适时，首先应保持冷静，不要慌张。可以采取以下措施：1.喝温水，有助于缓解胃部不适。2.吃一些容易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。3.适当休息，避免剧烈运动，以免加重胃部负担。4.如果症状持续不减或加重，可以考虑服用一些助消化药物，如健胃消食片、甲氧氯普胺片等。5.如果症状严重，如出现剧烈腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。同时，要注意预防，避免再次食用不熟的食物，确保食物煮熟煮透。