肝功能偏高吃什么好

肝功能偏高时，应选择对肝脏有益的食物，以帮助改善肝功能。首先，应多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等，以促进肝细胞修复。其次，要摄入足够的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，它们有助于肝脏解毒。新鲜蔬菜和水果是维生素的良好来源，如绿叶蔬菜、胡萝卜、柑橘类水果等。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，有助于改善肠道功能，减轻肝脏负担。避免高脂肪、高糖、油炸、辛辣等刺激性食物，以减轻肝脏的负担。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息，也有助于改善肝功能。