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高考前头有点晕

2024-08-22 17:12:372387人阅读

问题描述:(男 ,25岁)高考前头有点晕

医生回答(1)

王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

高考前头晕可能是由于多种原因引起的,如紧张、焦虑、睡眠不足等。首先,要保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠。其次,合理安排学习时间,避免过度劳累。此外,可以尝试进行适当的运动,如散步、慢跑等,以缓解紧张情绪。还可以进行深呼吸练习,帮助放松身心。在饮食方面,要保持均衡营养,多吃蔬菜水果,避免油腻食物。如果头晕症状持续,建议及时就医,以免影响高考表现。总之,要调整好心态,保持积极乐观的心情,相信自己能够顺利度过高考。
2024-08-22

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