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多吃蔬菜排便增多正常吗

2024-08-22 20:38:442927人阅读

问题描述:(男 ,39岁)多吃蔬菜排便增多正常吗

医生回答(1)

吴春城主治医师

江西中医药大学附属医院消化二科

多吃蔬菜排便增多是正常现象。蔬菜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,加速食物残渣在肠道中的通过速度,从而增加排便次数。膳食纤维还能增加粪便体积,软化粪便,预防便秘。此外,蔬菜中的水分也有助于软化粪便,促进排便。然而,如果排便次数明显增多,或伴有腹痛、腹泻等症状,可能是摄入蔬菜过多,或存在其他健康问题,建议咨询医生。总之,适量多吃蔬菜对健康有益,但也要注意个人体质和饮食习惯,避免过量摄入。
2024-08-22

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