饭后两个半小时血糖6.8高吗

饭后两个半小时血糖6.8mmol/L对于大多数人来说，属于正常范围内。通常情况下，餐后2小时血糖值应小于7.8mmol/L，而餐后2.5小时，血糖值会逐渐回落至接近空腹血糖水平。然而，对于糖尿病患者或有糖尿病风险的人群，这个数值可能需要更严格的控制。每个人的情况不同，建议定期监测血糖，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、控制体重、戒烟限酒等，也有助于维持血糖稳定。