吃了硬东西胃不舒服怎么办

吃了硬东西导致胃不舒服时，可以采取以下措施缓解不适：首先，保持冷静，避免紧张情绪加重胃部不适。然后，可以尝试喝一些温水，有助于促进消化。同时，可以轻轻按摩胃部，以缓解胃部肌肉紧张。此外，可以适当吃一些助消化的食物，如香蕉、苹果等，以帮助胃部消化硬食物。避免立即躺下休息，可以稍微活动一下，促进胃肠蠕动。如果胃部不适持续不减或加重，建议及时就医，以免延误病情。