不打生长激素有没有别的方法长高

不打生长激素的情况下，想要长高可以通过以下几种方法来实现。首先，保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，特别是富含钙、磷、锌等有助于骨骼生长的矿物质。其次，进行适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于骨骼生长和肌肉发展。再者，保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于生长激素的分泌。最后，保持乐观的心态，减轻压力，因为压力可能会影响生长激素的分泌。通过这些方法，即使不打生长激素，也有可能实现身高的增长。