儿童春天吃什么水果和蔬菜好

春天是万物复苏的季节，对于儿童来说，选择适合的水果和蔬菜非常重要。首先，春季气温适中，儿童的新陈代谢加快，需要补充足够的营养。因此，建议儿童多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，这些水果有助于增强免疫力，预防感冒。此外，春季也是蔬菜生长旺盛的时期，可以选择一些时令蔬菜，如菠菜、油菜、西红柿等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于儿童的生长发育。同时，春季也是水果和蔬菜口感最佳的时候，可以让孩子们享受美味，同时补充营养。总之，春季儿童应多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，以满足身体的需求，促进健康成长。