孩子上课总瞌睡吃点啥好呢

孩子上课总瞌睡，可能与饮食、作息、健康状况等多方面因素有关。首先，保证孩子有充足的睡眠，养成良好的作息习惯。其次，饮食方面，可以为孩子准备一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、新鲜蔬菜和水果等，以提供足够的能量和营养。此外，适量摄入含有咖啡因的食物，如绿茶、咖啡等，可以提神醒脑，但要注意不要过量。同时，保持室内空气流通，避免过于闷热或缺氧的环境，也有助于提高孩子的注意力和精神状态。如果孩子瞌睡问题持续严重，建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。