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孩子上课总瞌睡吃点啥好呢

2024-08-22 18:49:591426人阅读

问题描述:(男 ,16)孩子上课总瞌睡吃点啥好呢

医生回答(1)

叶春风主任医师

南昌大学第二附属医院儿内科

孩子上课总瞌睡,可能与饮食、作息、健康状况等多方面因素有关。首先,保证孩子有充足的睡眠,养成良好的作息习惯。其次,饮食方面,可以为孩子准备一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、新鲜蔬菜和水果等,以提供足够的能量和营养。此外,适量摄入含有咖啡因的食物,如绿茶、咖啡等,可以提神醒脑,但要注意不要过量。同时,保持室内空气流通,避免过于闷热或缺氧的环境,也有助于提高孩子的注意力和精神状态。如果孩子瞌睡问题持续严重,建议及时就医检查,排除潜在的健康问题。
2024-08-22

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