高密度脂蛋白偏低怎么办

高密度脂蛋白（HDL）偏低可能增加心血管疾病的风险。要改善这一状况，首先应调整饮食习惯，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、橄榄油等，同时减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。其次，保持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高HDL水平。此外，戒烟限酒，控制体重，避免过度压力，也对提高HDL有益。若生活方式调整后HDL仍偏低，可在医生指导下使用药物治疗。