甘油三酯高可以吃坚果吗

甘油三酯高的患者可以适量吃坚果，但需要注意控制摄入量。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对心血管健康有一定的益处。然而，坚果的热量较高，过量食用可能导致能量摄入过多，不利于控制体重和降低甘油三酯水平。因此，建议患者选择未加工、未加盐的坚果，每天摄入量控制在一小把（约30克）以内。同时，应注意饮食多样化，保持均衡营养，避免单一食物摄入过多。在饮食调整的基础上，还需结合适当的运动和良好的生活习惯，以更有效地降低甘油三酯水平。