胆固醇分好和坏两种

胆固醇是一种脂质物质，存在于人体的血液和细胞中。它分为两种类型：好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL-C）和坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）。好胆固醇有助于保护心血管健康，因为它可以携带血液中的胆固醇回到肝脏，从而降低血液中的胆固醇水平。相反，坏胆固醇会增加心血管疾病的风险，因为它会在血管壁上形成斑块，导致动脉狭窄，影响血液流动。维持好胆固醇和坏胆固醇之间的平衡对于预防心血管疾病至关重要。通过健康饮食、规律运动和保持健康体重，可以有效地调节胆固醇水平。