吃了生腌肚子疼怎么办

吃了生腌肚子疼，首先不要慌张，可以采取以下措施：1.喝温水，帮助缓解胃肠不适。2.适当休息，避免剧烈运动，减轻胃肠负担。3.吃一些清淡易消化的食物，如白粥、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。4.如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。5.预防为主，平时注意饮食卫生，避免食用不新鲜或未煮熟的食物，减少胃肠疾病的风险。