补钾每日不超过多少g

补钾是维持人体正常生理功能的重要环节，但过量摄入钾元素可能对健康产生不良影响。根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每日钾的摄入量应控制在2000毫克至3000毫克之间，换算成克则为2克至3克。这一推荐量适用于大多数成年人，但具体摄入量还需根据个体的年龄、性别、体重、健康状况以及生活习惯等因素进行调整。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的患者可能需要更多的钾。此外，过量摄入钾元素可能导致高钾血症，对心脏、肾脏等器官造成损害，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄入钾。总之，适量补钾有助于维护身体健康，但过量摄入则可能带来健康风险。