睡熟了身体抖动怎么回事

睡熟了身体抖动是一种常见的生理现象，通常被称为睡眠抽搐或睡眠痉挛。这种现象可能发生在入睡过程中或深度睡眠阶段，表现为肌肉突然的、不自主的收缩。虽然具体原因尚不完全清楚，但研究表明，这可能与大脑在睡眠过程中对肌肉的控制减弱有关。此外，疲劳、压力、过度兴奋或咖啡因摄入过多等生活方式因素也可能增加睡眠抽搐的发生几率。尽管这种现象通常无害，但如果频繁发生并影响到睡眠质量，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。