过呼吸是什么

过呼吸，又称为过度呼吸或呼吸急促，是一种生理现象，通常发生在人体在特定情况下，如紧张、焦虑、恐慌或剧烈运动后，呼吸频率和深度超过正常水平。这种现象可能导致血液中二氧化碳水平降低，进而引发一系列生理反应，如头晕、心悸、手脚麻木等。过呼吸可能是身体对压力的一种自然反应，但长期过度呼吸可能对身体造成不良影响。因此，了解过呼吸的原因和采取适当的措施来缓解症状是非常重要的。在面对紧张或焦虑情绪时，可以尝试深呼吸、放松身体和心理，以恢复正常的呼吸节奏。