吃坏东西呕吐怎么缓解

当吃坏东西导致呕吐时，可以采取以下措施来缓解不适：首先，保持冷静，避免紧张情绪加重症状。然后，尝试慢慢喝一些温水或淡盐水，以帮助稀释胃中的有害物质。避免立即进食，给胃一些时间来恢复。在呕吐停止后，可以逐渐尝试吃一些容易消化的食物，如白粥、烤面包等。同时，保持良好的休息，避免剧烈运动。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的治疗和建议。