dha12岁孩子吃对记忆力有帮助吗

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑健康具有重要作用。对于12岁的孩子来说，DHA的摄入对记忆力的提升确实有一定的帮助。DHA是大脑神经细胞膜的重要组成部分，能够促进神经细胞间的信息传递，提高大脑的工作效率。此外，DHA还有助于改善血液循环，提高氧气和营养物质的供应，从而有助于提高记忆力和学习能力。然而，DHA的摄入并非越多越好，适量摄入才是关键。建议家长为孩子选择富含DHA的食物，如深海鱼类、核桃等，或者在医生的建议下适当补充DHA营养品。同时，保持良好的作息习惯和进行适量的体育锻炼，也有助于提高孩子的记忆力。