酒精肝怕的克星

酒精肝，即酒精性肝病，是因长期大量饮酒导致的肝脏损伤。其克星主要包括以下几点：首先，戒酒是最重要的措施，因为酒精是导致酒精肝的直接原因。其次，合理饮食，避免高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。再次，加强锻炼，提高身体免疫力，有助于肝脏的自我修复。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于肝脏的排毒。最后，定期体检，及时发现肝脏问题，早期治疗。这些措施共同作用，可以有效预防和改善酒精肝。