一咳嗽就恶心干呕怎么办

当咳嗽引发恶心干呕时，首先应保持冷静，避免紧张情绪加重症状。可以尝试以下方法缓解不适：1.深呼吸：进行几次深呼吸，有助于放松身体，缓解恶心感。2.改变姿势：尝试改变身体姿势，如坐起或站立，有助于减轻恶心。3.喝温水：喝一些温水可以帮助舒缓喉咙，减轻恶心感。4.避免刺激性食物：避免辛辣、油腻等刺激性食物，选择清淡易消化的食物。5.保持室内空气流通：确保室内空气新鲜，避免烟雾、尘埃等刺激物。6.适当休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。7.如症状持续或加重，请及时就医，寻求专业治疗。请注意，这些建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和病情进行调整。