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适合血糖高吃的水果

2024-08-22 08:43:582501人阅读

问题描述:(男 ,20岁)适合血糖高吃的水果

医生回答(1)

叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院内分泌科

对于血糖高的人来说,选择合适的水果至关重要。首先,应选择低糖水果,如苹果、梨、柚子、橙子和樱桃等,这些水果的糖分相对较低,对血糖的影响较小。其次,要注意水果的摄入量,避免一次性摄入过多,以免血糖波动过大。此外,尽量选择新鲜水果,避免加工水果,因为加工水果中可能含有额外的糖分和添加剂。最后,建议在两餐之间食用水果,以减少对血糖的冲击。总之,血糖高的人在选择水果时,应以低糖、新鲜、适量为原则,以维持血糖稳定。
2024-08-22

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