顺产后便秘怎么办，有撕裂不敢用力

顺产后便秘是很常见的现象，特别是有撕裂伤口的产妇。首先，要保持饮食平衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦食品，以促进肠道蠕动。其次，多喝水，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减轻排便困难。此外，可以适当进行温和的运动，如散步，以促进肠道蠕动。如果便秘严重，可以在医生的建议下使用一些缓解便秘的药物。但要注意，尽量避免用力排便，以免加重撕裂伤口。总之，通过调整饮食、增加水分摄入和适当运动，可以有效缓解顺产后便秘的问题。