喝咖啡会长胖吗

喝咖啡本身不会导致长胖，关键在于咖啡的制作方式和搭配的食材。纯黑咖啡几乎不含热量，其中的咖啡因还能提高新陈代谢，有助于减肥。然而，许多人在喝咖啡时喜欢加入糖、奶精等高热量配料，这样就会大大增加热量摄入，长期过量摄入这些热量就可能导致体重增加。此外，咖啡中的咖啡因可能会刺激食欲，使人在喝咖啡后更容易感到饥饿，从而增加进食量。因此，要想避免喝咖啡导致长胖，最好选择不加糖、不加奶的黑咖啡，同时注意控制总热量摄入，保持饮食平衡。