怎样才能延迟射精

延迟射精的方法有很多，以下是一些建议。首先，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，这有助于提高性能力。其次，进行锻炼，特别是锻炼盆底肌肉，可以增强对射精的控制力。此外，可以尝试采用“启停法”，在性行为过程中，当感觉快要射精时，暂停性行为，等待兴奋度降低后再继续。还可以尝试使用避孕套，减少敏感度。最后，如果需要，可以寻求专业医生的帮助，他们可能会推荐使用药物来帮助延迟射精。请注意，每个人的情况不同，以上方法可能需要根据个人情况进行调整。