乳房增生怎么办

乳房增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、乳腺组织增厚等症状。面对乳房增生，首先应保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，建议定期进行乳腺检查，以便及时发现异常情况。在日常生活中，可以通过调整饮食结构，增加富含膳食纤维的食物摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，以降低激素水平。此外，保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善乳腺血液循环，缓解症状。若症状严重，可在医生指导下使用药物治疗，如维生素E、激素类药物等。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行购买使用。