怎么测胎动

测量胎动是孕妇了解胎儿健康状况的重要方法。首先，孕妇需要选择一个安静、舒适的地方，可以躺在床上或坐在椅子上。然后，将手放在腹部，感受胎儿的活动。每天早、中、晚各选一个时间段，每次测量1小时。在测量过程中，每当感觉到胎儿有明显的活动时，就记录下来。一般来说，正常胎动每小时至少3次。如果胎动次数少于3次，或者胎动突然变得频繁，可能是胎儿出现了问题，需要及时就医。此外，孕妇还可以通过胎动计数器或手机应用来记录胎动次数，以便更好地监测胎儿的健康状况。