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雄激素食物
2024-08-22 07:17:56
1803人阅读
问题描述:(男 ,32岁)雄激素食物
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
雄激素食物是指那些含有能够促进男性荷尔蒙分泌、增强男性生殖系统功能的食物。这类食物主要包括富含锌、硒、维生素E等营养成分的食物。例如,牡蛎、瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果、豆类等都是富含锌的食物,有助于提高男性荷尔蒙水平。此外,南瓜子、大蒜、蘑菇等食物富含硒,有助于提高精子质量。而坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等富含维生素E,有助于保护精子免受氧化损伤。适量摄入这些食物,有助于维护男性生殖健康。但需要注意的是,过量摄入某些食物可能会对身体产生不良影响,因此应保持饮食平衡,避免过量。
2024-08-22
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