性功能障碍如何调养

性功能障碍的调养是一个多方面的过程，需要综合考虑生理、心理和生活方式等因素。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，有助于提高身体素质，改善性功能。其次，心理因素在性功能障碍中占有重要地位，因此，保持积极乐观的心态，学会减压放松，必要时寻求心理咨询帮助，有助于缓解心理压力，改善性功能。此外，避免过度自慰和不良性行为，以免对生殖系统造成损害。最后，如果性功能障碍症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。