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睡前喝咖啡会胖吗

2024-08-22 11:41:371562人阅读

问题描述:(女 ,23岁)睡前喝咖啡会胖吗

医生回答(1)

谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院普内科

睡前喝咖啡是否会让人变胖,这个问题的答案并不是绝对的。首先,咖啡本身的热量很低,几乎可以忽略不计。但是,如果你在咖啡中加入了大量的糖和奶油,那么热量就会大大增加,长期这样喝下去,就有可能导致体重增加。其次,咖啡因会影响人的睡眠质量,而睡眠不足会影响人的新陈代谢,从而可能导致体重增加。但是,这并不意味着所有喝咖啡的人都会胖,因为每个人的体质和生活习惯都不同。总的来说,适量喝咖啡,避免加入过多的糖和奶油,保持良好的作息习惯,是不会导致体重增加的。
2024-08-22

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