肺虚是中医术语，指的是肺脏功能减弱，表现为气短、乏力、易感冒等症状。要改善肺虚，首先需要调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐、新鲜蔬菜和水果等，以增强免疫力。此外，可以进行适当的锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高肺功能。在中医治疗方面，可以根据个人体质和症状，选用具有补肺益气、止咳化痰等功效的中药，如黄芪、党参、白术等。但需在专业医生的指导下使用。总之，改善肺虚需要综合调理，既要注重生活方式的调整，也要结合药物治疗。
2024-08-22
