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女人每天喝咖啡好吗

2024-08-22 09:05:482900人阅读

问题描述:(女 ,32岁)女人每天喝咖啡好吗

医生回答(1)

谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院普内科

女人每天喝咖啡是否好,这个问题需要从多个角度来考虑。首先,咖啡含有咖啡因,适量摄入可以提神醒脑,提高工作效率。然而,过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠等不良反应。其次,咖啡中的抗氧化物质对心血管健康有益,但过量饮用可能增加心脏病风险。此外,咖啡可能影响钙的吸收,长期大量饮用可能导致骨密度降低。因此,对于女性来说,适量饮用咖啡是可以接受的,但要注意不要过量。建议每天控制在1-2杯,同时保持良好的生活习惯和饮食平衡。
2024-08-22

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