提肛对性生活的好处

提肛运动，又称为凯格尔运动，对性生活有诸多好处。首先，它可以增强盆底肌肉的力量和耐力，从而提高性生活中的持久度和控制力。其次，提肛运动有助于改善性功能障碍，如早泄和勃起困难。此外，它还可以增强性高潮的体验，让性生活更加愉悦。同时，提肛运动对于预防和治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病也有积极作用。总之，提肛运动是一种简单易行的锻炼方式，对性生活和身体健康都有很好的促进作用。