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天天做梦是怎么回事
2024-08-22 12:45:01
1807人阅读
问题描述:(男 ,37岁)天天做梦是怎么回事
医生回答(1)
王慧萍
主任医师
江西中医药大学附属医院
神经内科
天天做梦是一种正常的生理现象,通常与大脑在睡眠过程中对白天经历和记忆的整理有关。在睡眠周期中,特别是在快速眼动(REM)阶段,大脑活跃度增加,容易产生梦境。做梦有助于巩固记忆、处理情绪和解决问题。然而,频繁做梦可能与多种因素有关,如压力、焦虑、生活习惯、睡眠环境等。如果梦境影响睡眠质量,可以尝试调整作息时间、改善睡眠环境、进行放松训练或寻求专业帮助。总的来说,适度的做梦对身心健康有益,但过度做梦可能需要关注潜在的健康问题。
2024-08-22
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