百合粥有什么功效

百合粥的功效主要包括补充营养、美容养颜、养阴润肺、清心安神和润肠通便等。百合粥中含有丰富的营养成分，可以满足饱腹感并补充身体所需营养；同时，其中含有的多种维生素和矿物质可以滋补皮肤，促进皮肤细胞新陈代谢。百合属于药食两用的食品，能够滋养肺阴，对阴虚燥咳、劳嗽咳血等情况有辅助作用。此外，百合粥还具有祛除内心烦热、安定神志、舒缓不良情绪和提升睡眠质量的作用。食用百合粥还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。