氨基酸的功效与作用是什么

氨基酸的功效与作用主要包括：调节免疫力，部分氨基酸可健脑、调节血压，改善睡眠，淡化细纹，抗疲劳，以及促进生长发育等。此外，氨基酸还能参与构成蛋白质，生成激素、抗体等活性物质，并转变为碳水化合物和脂肪产生能量。缺乏氨基酸可能导致生理功能异常、机体代谢障碍，进而影响健康。