碧根果的功效与作用

碧根果有补充营养、健脑、润发、增加皮肤弹性、辅助降低胆固醇等功效与作用。其中，它富含蛋白质、氨基酸、维生素，可为人体提供所需营养；其微量元素可健脑益智；维生素C、E能乌发润发；大量维生素E及脂肪可增加皮肤弹性；亚油酸甘油酯能辅助降低胆固醇。但需注意，碧根果一次性不宜吃太多，以免引起消化不良。