提肛运动的好处是什么

提肛运动的好处主要是可以锻炼肛门肌肉的力量，同时也可以促进大量身体排出，另外也可以达到一定缩阴的效果，对身体健康是有一定好处的。男性在日常生活当中适当的做提肛运动也可以达到一定预防前列腺方面疾病的效果。但是每一个人情况都是不一样的，所以在做提肛运动的时候，需要结合个人情况，然后选择合适的时间。