黑芝麻的功效

黑芝麻具有多种功效，包括补钙、养颜润肤、润肠通便、降低血压、乌发润发、改善生育能力和抗衰老等。其含钙量高，可达牛奶的两倍，适合补钙。同时，黑芝麻富含维生素B、E，能减少自由基产生，延缓衰老，美容养颜。它还能润滑肠道，治疗便秘，并有助于控制血压。此外，黑芝麻能滋补肝肾，促进头发生长，提高精子活力，改善生育能力。