枸杞有哪些功效

枸杞是一种传统的中药材，具有多种对人体有益的功效。它含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C和E，以及多种矿物质和氨基酸。枸杞被认为可以增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。它还有助于保护视力，尤其是对眼睛的抗氧化保护。此外，枸杞被用于改善血液循环，降低血压，对心血管健康有益。在中医中，枸杞被用来滋补肝肾，增强体力，延缓衰老。它还有助于改善睡眠质量，减轻疲劳。枸杞的这些功效使其成为养生保健的常用食材和药材。