枸杞子的功效与作用有哪些

枸杞子，又称为枸杞，是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。它含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素和矿物质等，对人体健康有诸多益处。枸杞子的主要功效包括：1.增强免疫力，提高机体抵抗力；2.抗氧化，延缓衰老，保护皮肤；3.保护肝脏，促进肝细胞再生；4.改善视力，缓解眼部疲劳；5.调节血糖，对糖尿病患者有益；6.补肾益精，增强性功能；7.抗疲劳，提高体力和耐力。枸杞子可以通过泡水、泡茶、炖汤或直接食用等方式摄入。