柑子的功效与作用

柑子水果一般指柑果，其功效与作用主要有润肠通便、补充营养、促进钙吸收等。柑果中含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘；同时含有碳水化合物、维生素等物质，可补充体内所需营养，有利健康；还含丰富的钙、磷等营养成分，能够促进钙的吸收，增强自身抵抗力和免疫力。此外，柑果还具有增进食欲、利尿、润肺等作用。