橄榄油的功效与作用

橄榄油的功效与作用包括延缓衰老、促进代谢、缓解便秘、预防骨质疏松等。橄榄油内含丰富的营养物质，如单不饱和脂肪酸、维生素等，可以清除自由基、消除皱纹，延缓衰老。同时，它还可以增加胰岛素敏感性，促进代谢，减少肥胖、糖尿病几率。此外，橄榄油能润滑肠道，缓解便秘，并促进钙、磷吸收，预防骨质疏松。