喝淡盐水有哪些作用和功效

喝淡盐水的作用和功效包括消毒杀菌，补充身体所需的矿物质如钠，缓解口渴，以及改善肌肤质量。然而，过量饮用可能增加盐分摄入，引起水钠代谢失调，对身体健康产生负面影响，特别是高血压和肾病患者应限制盐分摄入。