红米的功效与作用

红米具有补血、提高机体免疫力、润肠通便、降血压和降血脂的功效。红米含铁量丰富，可以补铁，增强造血功能，起到补血功效，并可预防和辅助治疗缺铁性贫血。同时，红米还可以清除体内自由基，延缓衰老，提高身体免疫力。此外，红米能增加胃肠蠕动，改善大便秘、排便困难等症状，还具有降血压、降血脂的作用。