河虾的功效与作用有哪些

河虾有助于促进生长发育，并可预防骨质疏松。其含有丰富的蛋白质、高物质及维生素等多种营养成分，能补钙并促进生长发育。若有骨质疏松，吃河虾可改善，有利于身体健康。但对海鲜及蛋白质过敏者应避免食用，以防过敏。