酵素梅的作用与功效、副作用有哪些

酵素梅的作用与功效包括：促进消化，缓解胃部不适；抗氧化，保护细胞免受损伤；改善便秘，增加肠道蠕动；缓解疲劳，提供能量。然而，酵素梅也有一些副作用，如过量食用可能导致腹泻或胃部不适，建议每天食用不超过5颗；胃酸过多或胃溃疡患者应避免食用；孕妇和哺乳期妇女也需谨慎食用。