玉米的热量高吗

玉米热量一般不高，每一百克玉米的热量大约为196千卡，并不属于高热量的食物。同时，玉米中含有的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的效果，可以促进肠道当中的食物消化，减少脂肪堆积，降低发胖的概率。但需注意，玉米中含有淀粉的成分，应适量食用，避免加重胃肠负担。