蒸紫薯热量高不高

蒸紫薯的热量不算低，为133千卡/100克可食用部分。但是，紫薯不含脂肪，且含有丰富的膳食纤维，适量食用可以补充营养并增强机体免疫力，同时促进胃肠蠕动，提供良好的饱腹感，特别适合减肥人士。但需注意不要过量食用，以免引发腹胀等不适。