100克鱿鱼的热量是多少

100克鱿鱼的热量大约在75到80卡路里之间。这个热量值可能会因为鱿鱼的种类、烹饪方式以及是否去除了内脏等因素而有所变化。鱿鱼作为一种高蛋白、低脂肪的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，是健康饮食的良好选择。不过，需要注意的是，鱿鱼的胆固醇含量相对较高，因此对于需要控制胆固醇摄入的人群来说，应该适量食用。此外，鱿鱼的热量相对较低，对于正在控制体重或者进行减脂的人来说，可以作为蛋白质来源的一部分。