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茭白有什么养生功效
2024-09-12 10:59:38
1828人阅读
问题描述:(女 ,28岁)茭白有什么养生功效
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
脾胃科
茭白的养生功效主要包括补充营养、预防和缓解便秘、控制体重、辅助降低血糖等。茭白含有丰富的营养物质如脂肪、蛋白质和维生素等,能有效补充人体所需营养。其膳食纤维可促进粪便排出,预防和缓解便秘。同时,茭白热量低且膳食纤维能增加饱腹感,有助于控制体重。此外,茭白中的膳食纤维还能减缓机体对糖分的吸收,辅助降低血糖。
2024-09-12
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